## 과일이 지방간을 부른다? 탄수화물의 진실 | 지방간, 과일, 탄수화물, 건강
## 과일이 지방간을 부른다? 탄수화물의 진실 | 지방간, 과일, 탄수화물, 건강달콤한 과일, 건강에 좋다고 알려져 있지만 최근 지방간과 관련되어 논란이 되고 있습니다. 과연 과일은 지방간의 원인일까요? 그리고 탄수화물은 어떤 역할을 할까요?많은 사람들이 과일의 당분이 지방간을 유발한다고 생각합니다. 하지만 과일의 당분은 과당으로, 간에서 지방으로 전환되는 과정은 복잡합니다. 과일의 당분이 바로 지방간으로 이어지는 것은 아닙니다.지방간은 주로 고지방 식단, 과도한 알코올 섭취, 비만 등으로 인해 발생합니다. 과일의 당분은 과도하게 섭취할 경우 문제가 될 수 있지만, 적당량 섭취 시에는 건강에 도움이 됩니다.중요한 것은 균형 잡힌 식단입니다. 탄수화물, 단백질, 지방을 적절히 섭취하고, 과일은 하루 권장량..